动脉粥样硬化几乎每个人一生中都会经历，在动脉硬化早期阶段，可以没有任何临床表现。为了尽早了解自己的血管状况，网上流传一些在家就自检测动脉是否硬化的方法，其中，流传较广的有以下两种方法：

握拳自测动脉硬化可行吗？

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事实上，皮肤供血主要来自于毛细血管，仅仅靠恢复正常颜色的时间来判断动脉血管的硬化与否，并不十分准确。

相应的，如果给手掌供血的动脉，如桡动脉、尺动脉真的出现了严重的狭窄，不管握不握拳，手掌都不会维持正常的肤色，甚至还可能出现手发冷、发麻等情况。如果真有这样的状况，是一定会留意到异常的。

摸足背动脉

搏动强弱的变化，有一定参考价值。

足背动脉的搏动强度因人而异，这种强弱之分主要和天生的解剖学差异或者足部的胖瘦有关，并不能由此判断动脉硬化。但如果一个人的足背动脉搏动发生了变化，那就有可能预示着动脉出现了问题。

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通常来说，左右脚足背动脉的搏动是对称的。除了一些因为外伤、风湿免疫疾病等造成的足背动脉搏动不对称以外，最常见的足背动脉搏动不对称的原因就是下肢动脉硬化。硬化、狭窄严重的一侧，足背动脉会相应变弱。

如果双侧的足背动脉都越来越弱，那么还需要警惕髂总动脉等位置相对更高的血管，出现动脉粥样硬化、狭窄等情况。

如果检测出动脉粥样硬化、狭窄，建议积极进行干预，防止硬化、狭窄进一步发展。

此方法适用于三高人群，目的在于控制患者的高血压、高血糖、高血脂等危险因素，并稳定血管斑块，避免其脱落形成血栓，预防病情恶化。

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此方法可用于心肌梗死、脑梗塞、下肢静脉血栓等患者，主要是通过静脉滴注药物来溶解血栓，打通血管，从而恢复血液流通。

对于血栓严重堵塞的患者，光靠药物已经无法彻底清除血栓了，就需要通过微创手术取出栓子，并装上支架，或者通过搭桥的方式，即另接一段血管来代替堵塞的血管，使血液绕开堵死的那一段，重新恢复流通。

科学研究表明，天然水蛭素是人类迄今为止发现的最强的抗凝血酶天然物质，不仅具有很强的溶栓作用，而且能有效防止血栓形成。

天然水蛭素被吸收进人体血液后呈负离子状态，使聚集的红细胞及血小板分散，同时清除血液中过多的脂质成分、自由基及毒垢等，阻止血管斑块继续增大。

此外，水蛭素还可以激活纤维溶解系统，溶解斑块中的纤维蛋白，分离斑块中的脂质成分，从而消除动脉粥样硬化，减轻冠状动脉的狭窄及增强血管弹性，保持血液畅通。

网上除了流传检测血管的方法，还流传一些通血管的方法，但这些方法存在一定风险性，建议不要随意尝试。

虽然醋泡食物能起到软化的作用，但在人体内并不适用。人体的PH值不会被外来食物轻易改变，如果直接喝大量的醋反而会损伤胃黏膜，引起上消化道溃疡、胃出血等情况。

一到秋冬季节常有中老年人到医院输液，所输的药物一般是一些活血化瘀、扩张血管的药物，这暂时可能让人感觉舒服，但本身并不能改变已经损坏的血管，也无法溶解血栓，而且一般几天后药物就代谢完了。对于有出血倾向的患者来说，这种活血化瘀的药物还会增加出血风险。

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不少中老年人觉得多拍打手臂、大腿等部位就可以把血栓拍掉。这样的做法其实非常危险，因为我们不能控制脱落的血栓顺着血液流向哪里，这样很容易造成其它血管的堵塞。

临床上确实还有“放血疗法”的存在，比如用于真性红细胞增多症、血色病等少数疾病的治疗。但是直到目前为止，也没有任何实验证据表明该方法可以改善血管堵塞的情况。

如果患者在家自行操作，还可能因消毒不到位引起伤口感染。在这里提醒大家，千万不要将此方法用于中风、心肌梗死突发患者，这会加速脑细胞死亡和加重心脏负担，使患者情况更危险。

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