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护心脑、防糖尿病……这种维生素好处多,您补了吗?

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《2015—2017年中国居民营养与健康状况监测报告》显示,2015年中国≥18岁人群血清维生素D缺乏率为21.4%,这…
99%的血栓可能毫无征兆?这4个信号一定要留意!

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血栓是血液里凝固的小血块,被认为是“沉默的杀手”,一旦堵塞血管,会使血液的运输系统瘫痪,严重威胁生命健康。
晚餐过8点,脑出血风险增加44%!

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随着生活节奏加快、时间碎片化,按时吃晚餐已成为一种“奢求”。有人会因加班应酬推迟用餐,甚至要多吃点“奖励”自己白天的辛劳…
「爱做家务」和「不做家务」的人,谁更健康?

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家务是很多人避之不及的“麻烦事”,认为耽误时间,又浪费精力。事实上,做家务也是一个养生的好习惯,哪怕只是做饭洗碗,只要每…
脂肪是人体重要的能量仓库,「好脂肪」对健康至关重要!

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说到脂肪,您会想到什么呢?是厚厚的游泳圈、松垮的蝴蝶袖、臃肿的大象腿,还是三高、糖尿病、心血管等一系列慢性病?脂肪几乎成…